レッスンプログラムの紹介

ホームレッスンプログラムの紹介

ヨガとは?

ヨガの動きは、深い呼吸を行いながら、筋肉を伸ばしたり収縮させたり、ねじったり、逆転させたり と様々なポーズを行います。
それにより、血液循環がよくなり、ホルモンの分泌を促し、自律神経を整えます。

yoga space Rutaでは、解剖学の知識を取り入れ、自分自身が身体の構造を知ることで効率よく動き、肩こりや腰痛の改善、姿勢を整える・・・など、
日常生活がより快適になることを目指しています。

身体とは、私たちの心や魂をこの世に存在させる大切な器。
器が変われば内面が変わる・・・
日常の ものの見方 考え方さえも・・・

 

 巷に溢れる健康関連の情報よりも、あなたの身体が発信する身体の声こそが、何よりも信頼すべき情報です。
 

お問い合わせ
ページの先頭へ